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LA PHLEBITE
Comment prévenir la phlébite?
L'insuffisance veineuse est trop souvent banalisée. Pensez à protéger vos jambes pour prévenir le risque de phlébite. Jambes lourdes, gonflées, qui se rappellent douloureusement à nous dès les premiers beaux jours: la chaleur complique le retour veineux. "Elle dilate les veines superficielles et augmente en même temps le débit sanguin dans la peau, leur occasionnant un surcroît de travail", confirme le Pr Patrick Carpentier, du service de médecine vasculaire du CHU de Grenoble. "Or, si la pompe cardiaque propulse le sang dans les artères, il n'y a pas de pompe pour l'aider à remonter vers le coeur. Les muscles du mollet doivent s'en charger." • Insuffisance veineuse ne rime pas toujours avec varices Contrairement à une idée fausse, la maladie veineuse ne se signale pas systématiquement par la présence de varices. Visibles parce qu'elles touchent généralement les veines superficielles, les varices résultent d'une déficience des valvules, ces petits clapets qui se ferment pour empêcher que le sang chassé vers le coeur ne retombe. Leur suppression peut être recommandée pour éviter des complications cutanées: les veines malades ne drainant plus suffisamment la peau, l'épiderme peut devenir ocre, dur, et générer des démangeaisons ou des ulcères. • La phlébite n'arrive pas par hasard L'enjeu est d'éviter les complications parfois dramatiques de l'insuffisance veineuse. Chaque année, 150 000 Français sont victimes d'une phlébite, c'est-à-dire de la formation d'un caillot (ou thrombus) dans une veine. "La jambe est enflée, douloureuse au mollet ou à la cuisse, décrit le Pr Carpentier. Le muscle est tendu car engorgé de sang." Ce symptôme impose de consulter rapidement. • Les facteurs de risqueIl peut arriver que l'on ait une phlébite sans même s'en rendre compte! D'où l'importance de connaître les facteurs de risque de la pathologie veineuse. Il y a ceux contre lesquels on ne peut rien (prédisposition familiale, âge, métier imposant le port de lourdes charges) et ceux sur lesquels on peut agir: le surpoids, la prise d'hormones féminines (THS) et l'immobilisation prolongée. • Cinq conseils pour un long trajetEn voiture, en avion, et lors de toute immobilité prolongée, on peut soulager ses jambes et limiter le risque de thrombose. 1. Éviter l'alcool et boire beaucoup d'eau. 2. Marcher toutes les deux heures. Si ce n'est pas possible, effectuer des petits mouvements des pieds: alterner des appuis sur la pointe des orteils, puis sur le talon afin de contracter les muscles du mollet. 3. Lever les jambes au-dessus du niveau du coeur. 4. Porter des bas de contention. 5. Effectuer régulièrement des massages (avec des gels à base de niaouli, mélilot ou marron d'Inde, c'est encore mieux!): assis, genou légèrement replié, encercler la cheville à deux mains et remonter en enveloppant le mollet jusqu'au genou tout en exerçant une pression du bout des doigts (cinq fois par jambe). Prenez soin de vous. Amicalement le Webmaster Guy WINGERTSMANN |
Date de dernière mise à jour : 23/07/2022
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